按摩在我国已流传了2000多年,能调节神经功能,促进血液循环,提高机体抗病能力,舒经活络、消炎散瘀止痛。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下:

 1、浴头

 两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

 2、扣攒竹

 用拇指弯屈的突出部位左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15～20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

 3、旋眼睛

 端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。4、点睛明

 以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

 5、揉眼皮

 以两手拇指轻按双侧上眼皮,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次 ......
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