※卵磷脂

 可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加同时又能保证卵磷脂的摄入。

 ※优质蛋白质

 优质蛋白的来源很广，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品等食物中，都含有极其丰富的优质蛋白。

 ※含锌食物

 比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

 ※B族维生素

 特别是维生素B2，烟酸。为了保证b族维生素的充分摄取，在平时淘米蒸饭的时候不要过分清洗，以免B族维生素的大量丢失。在日常的饮食中，不要长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，这样很容易造成B族维生素的缺失。

 另外忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。内服药物的同时，宜用温盐水漱口，并在溃烂局部外涂冰硼散、锡类散、青黛散等。, http://www.100md.com(李晓)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-8011/2011/12/58.htm