作者简介：

 王雷，出身中医世家，中国民主同盟盟员。国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编。中华中医药学会科普分会副秘书长；世界医学气功学会副秘书长；北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号，并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。

 做两手托天理三焦，能够有效通畅三焦，调理气血，可以预防颈椎病，对于预防肩关节疼痛、肩周炎、颈项酸痛，消除身体疲劳也有积极效果，而且对身体的养生保健有着良好作用。

 有些年轻人抱怨生活节奏越来越快，工作压力越来越大，尤其对坐办公室的上班族来说，经常保持一个姿势，不期然间就得到健康“头号杀手”颈椎病的青睐，说它是“头号杀手”，因为这种病难治愈，而且此病造成的病痛波及范围广，可引起颈部疼痛、活动受限、头晕、恶心、头疼、视物不清、手臂麻木疼痛、背部麻木疼痛等症状。这种病能够给我们带来如此大的痛苦，我们何不提早预防它，做到防病于未然呢？在我们的养生功法当中，八段锦中的两手托天理三焦就能有效预防颈椎病。

 两手托天理三焦，是我国传统养生功法八段锦的第一式，在宋代曾慥的《道枢 众妙篇》中提到：“仰掌上举以治三焦也。”其实这就是后代所说的两手托天理三焦，在清代《新出保身图说》中歌诀中写道：“两手托天理三焦 ......
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