“我父亲自从退休后，整天闷闷不乐，喜欢在家静静地发呆，很孤独。我很担心，因此带他来跟你们聊聊。”跟着女儿来咨询的覃先生一脸的憔悴，精神状态很不好。

 覃先生的女儿说，她父亲原来是一名处级干部，65岁退休后，经常在儿女面前叹气，诉说他不用开会、批文件了，不知道时间如何打发，感受不到人生的价值。“我母亲5年前就过世了，剩下父亲一人独居，退休一年多了，他一直蜗在家里，老说活着没有意义，情绪很低落、悲观，我特别担心，又不懂得如何开导老人……”

 培养兴趣爱好，生活就过得充实

 专家：覃老是一名典型的“空巢老人”，他的心理问题是无法自己完成退休角色的转换。我们说，人生有不同的角色，比如由童年到成年、由单身汉到丈夫、父亲、爷爷等，都存在角色的转换问题，如果自己无法进入新的角色，就无需再演“独角戏”，需要接受心理咨询，让心理医生帮助他完成退休角色的转换。

 首先，覃老要培养自己的兴趣爱好，想想自己有什么原来喜欢做的、可是因为没有时间完成的事情；另外，多跟早已退休的朋友、同事联系，回忆一下上班生活，谈谈他们退休后的生活，找到精神支撑，放下一些东西，找到自己新的位置。

 只要覃老走出去，不蜗居，会慢慢地摆脱孤独 ......
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