谨记4句话 春季好养生

 春季人的体内肝火较大，会出现口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热等不适症状，因此春天人们特别注重养生，小编建议大家春季养生记住以下4句话，让你健健康康一整年。

 春气奋发。

 《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”春日气候融和，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药，显得尤为重要。

 春捂秋冻。

 这是民间多年防病实践的经验，符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂 ......
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