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谨记4句话春季好养生

  谨记4句话 春季好养生

 春季人的体内肝火较大,会出现口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热等不适症状,因此春天人们特别注重养生,小编建议大家春季养生记住以下4句话,让你健健康康一整年。

 春气奋发。

 《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”春日气候融和,多做户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显得尤为重要。

 春捂秋冻。

 这是民间多年防病实践的经验,符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管舒张,汗孔松弛,如突然骤减衣服,极易使“风邪入内”,引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者,捂一捂 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-6845B/2012/02/34.htm
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