传统中医养生十分重视小便的通利，也有很多帮助小便通利的方法，其中比较有代表性的就是导引和按摩法，对我们现代人的养生保健很有指导意义。

 导引，是一种肢体运动与呼吸运动结合的古代健身方法。历史悠久，源远流长，早在春秋战国时期，《庄子·刻意》中便有“导引之士”的记载；中医经典著作《黄帝内经》中也数次提到“导引”之词；《三国志·华佗传》载有华佗倡导将“五禽之戏”，“导之引之”。自此以后，导引法盛行，受到了历代养生家的高度重视。宋代《圣济总录·导引》就指出导引延年的机理是，“斡旋气机，周流荣卫，宣摇百官，疏通凝滞”，然后可以达到“气运而神和，内外调畅 ......
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