运动是重要的生理刺激之一，让婴儿早期就开始进行适当的运动，不仅可以锻炼婴儿的身体，也能促进婴儿智力的发育。
从生理角度看，肌肉、骨骼、神经的发育是构成婴儿运动发育的物质基础，这当中，骨骼是运动的支架，肌肉是运动的动力，而神经是司令部。随着神经系统的发育和成熟，肌肉才变得有力、灵活、协调，才能使婴儿的活动由简单到复杂，有笨拙致灵敏，而随着锻炼的逐步发展，婴儿对外界事物的认识才能逐渐加深，逐渐形成所谓的智力萌芽，这也可以说是运动对神经系统的反作用，随着这一良性循环的进展，婴儿才能健康成长。
一般来说，一岁以内婴儿的运动发育可简单概括为两大类：一是由躺卧到直立行走，二是由手的无意识动作到有意识动作，为促进这一变化，父母可先从给婴儿洗温水澡(或游泳)开始，再逐步沿着俗话所说的“三翻、六坐、七爬、八站“这一过程，循序渐进地帮助婴儿进行锻炼。
洗澡：从婴儿一出生开始，除正常进食、睡眠外，洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。洗澡时室内的温度应在26℃左右，最低不能低于24℃。水温以40℃左右为好，太冷太热对新生儿都会产生不良刺激。给婴儿洗澡时需用“婴儿香皂”或专用“婴儿沐浴露” ......
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