现在市场上各类保健酒满天飞，如何才能购买正规的保健酒。其实，适量喝酒本来就有保健效果，在挑选和饮用时，不妨参考以下建议：

 认准“蓝帽子”标识，选标有“卫食健字”或“国食健字”的。

 按“需”挑选。不同的保健酒效果差异很大，切忌盲目轻信广告购买。如若易感到疲劳，就购买抗疲劳的产品。如有病在身，应在医生指导下服用。

 每天不超过100毫升。保健酒中也含有不少酒精，喝多了还是会伤肝。按照说明书饮用，每天2次，但总量不要超过100毫升。最少应坚持一个月每天都喝，才能看出有效无效。

 有些人群不适宜。少年儿童、妊娠期妇女、肝炎、肝硬化、消化性溃疡、肺结核，心功能或肾功能不全者、心脑血管疾病患者等人群不宜服用。在服用某些药物时不能饮酒，服药时也应咨询医生意见。, 百拇医药
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