谢 军

 在周末斜阳洒金的傍晚，喝杯酒，轻松用餐，然后阅读、散步，等到繁星满天时，倾心跟爱人缠绵一次。

 当“缓慢生活”的呼声在世界各地响起的时候，“慢性爱”也作为一个新名词出现在健康专家的口中。

 快节奏成“胜”致杀手

 因为生活节奏快、工作压力大、夜生活丰富和环境污染等原因，人们性生活的时间和激情也被其他活动挤压得越来越少。因工作压力而辗转难眠，因睡眠不好而没有“性”趣，因性生活失谐而夫妻关系紧张，因关系紧张而性生活更少……性学专家指出，压力大、生活节奏过快、睡眠不足是让人们不想做爱的“杀手”。

 面对这种状况，美国著名性健康网站“红书”的专家指出，如今全世界都开始挑战速度。不过，这次不是要求“更快、更高、更强”，而是“慢”。欧美专家们预测，慢节奏的生活不仅能多留一点时间给自己，还能让如今备受性生活质量低下困扰的都市人重新“性”致勃发。
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 慢性爱不苛求高潮

 享受“慢性爱”首先要明确一点，那就是不要苛求性高潮。研究显示，性爱过程中的心态、性生活环境、伴侣的表情、对方的体味等，都可能影响高潮的到来。如果希望每次都体验性爱的销魂，就会在行动中变得急切、目的性很强，不知不觉中就开始追求“更快、更高、更强”了。

 其实，不能达到高潮并不可怕，因为身体的爱本来就是情感上爱的延续。如果怀着取悦对方的态度进行性爱，就可能让人产生焦虑，如果不成功，还可能让人信心降低，甚至与热情擦肩而过。

 我们都太忙太快了，所以在慢性爱中，最关键的是要延长前、后戏的时间。

 “慢”的技巧

 慢节奏性爱还有自己的技巧。不太刺激的拥吻、慢慢地进入性爱的过程、侧卧的性爱姿势都是慢性爱所提倡的。
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 男女健康的性心理定向

 刘 留

 人到青春妙龄，进入了一生的黄金年华，性的成熟随之会带来许多心理问题和令人困扰的事情。我们的社会，伴随着现代科学的长足进步，对人类性行为的认识越来越受到普遍的重视和关心。

 怎样才能增进性的和谐，如何去建立一个有利于个体健康的性心理，自然成为许多人的中心议题，人人都企望能获得美满的性生活，但这样的生活并不是靠在偶然中就可以获取，也不是一种自然而然的现象，而是必须要借助于对性心理的认识和了解。

 在性成熟之后，由于第二性征的出现，男女之间的差异就开始有了明显的变化。女性的性能力和性激素(有密切的关系。这时，如果女性的性激素分泌不平衡或分泌失调紊乱，达到快感的能力就会受到损害和影响。)

 女性在性行为方面，多数比男性的进展过程要长而持久，但比男性被动，这只是相对而言，有时差别并不大；但如果男性以言语思维与女性进行有效的沟通，女性就可以和男性一样地反应敏捷，从而取得性生活的和谐。此外，女性一般感觉有强烈的性冲动，但却不轻易表现出更强的性行为，即女性没有男性那样容易产生持久而思虑周到的性幻想。对于大多数女性来讲，对性的认识是：她们的性心理更倾向于充分享受性爱的欢悦而不是苛求每次达到高潮。

 男性由于生理特点、社会因素等方面的原因，一般都会表现出比之女性易受到视觉和情景、形象的刺激而出现某些反应的特征，而且许多男性较注重器官的刺激，而女性则习惯于接受感觉上的刺激。男性性行为的主动性也同长期以来男性在社会生活中的主导地位分不开，这足以影响到他们的性心理定向。有许多关于性心理的研究报告指出，女性在享受性的能力方面会比男性更为强烈。

 男女的性能力是不尽相同的，男性多偏好于直接的性器官的接触：而女性的快感只有1/3来自性器官的接触，有2/3是来自全身的接触及情绪上的满足。, 百拇医药
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