1、嫌疑人：不吃早餐

 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

 2、嫌疑人：晚餐太丰盛

 指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223A/2010/04/45.htm
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