每当我谈起这个话题时总有人问压力能吃掉吗？今天我们就一起来讨论这个话题，看看我们通过吃食物是否能吃掉压力、缓解压力。

 中医说：当人体承受巨大压力时，身体内就会消耗大量葡萄糖、维生素和矿物质等营养元素。维生素和矿物质大家比较熟悉，是通过摄取食物获取得。葡萄糖同样也是通过摄取食物获取得。不过，我们吃的馒头、大米中的淀粉是不能直接进入血液的，在淀粉酶的作用下变成葡萄糖进入我们人体的血液。人体在这个时候营养供不应求，就会感觉疲劳、烦躁、心神不安，时间长了就会患上某些疾病。可见食物的营养与压力有着密切的关系。

 举个例子，我们平时感觉疲倦和心烦时，吃了某些食物，心情过一会儿就会平静下来 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223A/2011/08/30.htm
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