在流感横行的季节里需要格外的小心，坊间的一些民间食疗方法非常有用，能够有效地缓解感冒的症状。

 热柠檬水

 柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

 柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。

 专家解析：热柠檬水适风热感冒

 柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223A/2011/08/26.htm
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