马寅初：每周两天，水果当饭
中国现当代经济学家、教育学家、人口学家马寅初生于1882年，一生饱经风霜，坎坎坷坷，但却安享百岁高寿，他有些什么长寿秘诀呢?
他经常教育学生：没有健康的身体，工作和学习都谈不上，身体好是一个先决条件。但是，他反对单纯为了保养身体去讲养生之道。他曾说：“身体是为祖国为人民做事的本钱，锻炼身体就是为了给人民多做一些贡献。”正因为这样，他锻炼的尽头特别大，锻炼的毅力也特别强。
马老还说，一个人锻炼的方法，要根据自己的爱好和条件来选择，不要生搬硬套。马老就曾学过太极拳、太极剑，但由于都不爱好，后来就不练了，只保留了太极拳的运气方法，在爬山锻炼中结合运用。马老坚持时间最长的健身项目是冷热水浴，冷水、热水交替来洗，使血管一张一弛，保持弹性。他76岁去医院检查，医生告诉他：除了体重偏高 ......
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