å°æ»¡æ˜¯äºŒå四节气ä¸çš„第八个节气。æ¯å¹´5月21日或22日太阳到达黄径60Â°æ—¶ä¸ºå°æ»¡ã€‚《月令七å二候集解》:“四月ä¸ï¼Œå°æ»¡è€…,物致于æ¤å°å¾—盈满。â€è¿™æ—¶å…¨å›½åŒ—方地区麦类ç‰å¤ç†Ÿä½œç‰©ç±½ç²’已开始饱满,但还没有æˆç†Ÿã€‚æ¤æ—¶å®œæŠ“紧麦田虫害的防治,预防干çƒé£Žå’Œçªå¦‚å…¶æ¥çš„雷雨大风ã€å†°é›¹çš„è¢å‡»ã€‚å—æ–¹å®œæŠ“紧水稻的追肥ã€è€˜ç¦¾ï¼Œä¿ƒè¿›åˆ†å½ï¼ŒæŠ“紧晴天进行å¤ç†Ÿä½œç‰©çš„æ”¶æ‰“和晾晒。
å¤å£æ˜¯é˜³æ°”æœ€ç››çš„æ—¶æœŸï¼Œå°æ»¡ä½œä¸ºå¤å£çš„第二个节气,从这时候起就è¦è°ƒæ•´æˆ‘们的日常饮食起居,æ‰èƒ½å¹³å®‰çš„度过炎çƒçš„å¤å£ã€‚
å°æ»¡èŠ‚æ°”æ£å€¼äº”月下旬,气温明显增高,如若贪凉å§ç¡å¿…将引å‘é£Žæ¹¿ç—‡ã€æ¹¿æ€§çš®è‚¤ç—…ç‰ç–¾ç—…ã€‚åœ¨å°æ»¡èŠ‚æ°”çš„å…»ç”Ÿä¸ï¼Œæˆ‘们è¦ç‰¹åˆ«æå‡ºâ€œæœªç—…先防â€çš„养生观点。åšå¥½å„ç§é¢„防工作,以防æ¢ç–¾ç—…çš„å‘生。在未病先防的养生ä¸ä»ç„¶å¼ºè°ƒï¼šå¤©äººç›¸åº”çš„æ•´ä½“è§‚å’Œæ£æ°”内å˜ï¼Œé‚ªä¸å¯å¹²çš„ç—…ç†è§‚。邪气是导致疾病å‘生的é‡è¦æ¡ä»¶ï¼Œè€Œäººä½“çš„æ£æ°”ä¸è¶³åˆ™æ˜¯ç–¾ç—…å‘ç”Ÿçš„å†…åœ¨åŽŸå› å’Œæ ¹æ®ï¼Œä½†ä¸å¦å®šå¤–ç•Œè‡´ç—…å› ç´ åœ¨ç‰¹æ®Šæƒ…å†µä¸‹çš„ä¸»å¯¼ä½œç”¨ã€‚å› æ¤ï¼Œâ€œæ²»æœªç—…â€åº”è¯¥ä»Žå¢žå¼ºæœºä½“çš„æ£æ°”和防æ¢ç—…邪的侵害这两方é¢å…¥æ‰‹ã€‚
å°æ»¡æ—¶èŠ‚ï¼Œå¤©æ°”é—·çƒæ½®æ¹¿ï¼Œæ£æ˜¯çš®è‚¤ç—…é«˜å‘æœŸã€‚《金匮è¦ç•¥Â·ä¸é£ŽåŽ†èŠ‚ç¯‡ã€‹ä¸è¯´ï¼šâ€œé‚ªæ°”ä¸ç»ï¼Œåˆ™èº«ç—’而瘾疹。â€è¿™é‡Œè¯´çš„就是“风疹â€ç—…。“风疹â€çš„ç—…å› ç—…æœºæœ‰ä¸‰ç‚¹ï¼šä¸€æ˜¯æ¹¿éƒè‚Œè‚¤ï¼Œå¤æ„Ÿé£Žçƒæˆ–风寒,与湿相åšï¼ŒéƒäºŽè‚Œè‚¤ç𮿝›è… ç†ä¹‹é—´è€Œå‘ç—…ï¼›äºŒæ˜¯ç”±äºŽè‚ èƒƒç§¯çƒï¼Œå¤æ„Ÿé£Žé‚ªï¼Œå†…ä¸å¾—ç–æ³„,外ä¸å¾—é€è¾¾ï¼ŒéƒäºŽç𮿝›è… ç†ä¹‹é—´è€Œæ¥ï¼›ä¸‰æ˜¯ä¸Žèº«ä½“ç´ è´¨æœ‰å…³ï¼Œåƒé±¼ã€è™¾ã€èŸ¹ç‰é£Ÿç‰©è¿‡æ•导致脾胃ä¸å’Œï¼Œè•´æ¹¿ç”Ÿçƒï¼ŒéƒäºŽè‚Œè‚¤å‘为本病。
åœ¨å°æ»¡æ—¶èŠ‚ï¼Œé¥®é£Ÿè°ƒå…»å®œä»¥æ¸…çˆ½æ¸…æ·¡çš„ç´ é£Ÿä¸ºä¸»ï¼Œå¸¸åƒå…·æœ‰æ¸…利湿çƒä½œç”¨çš„食物,如赤å°è±†ã€è–è‹¡ä»ã€ç»¿è±†ã€å†¬ç“œã€ä¸ç“œã€é»„瓜ã€é»„花èœã€æ°´èйã€è¸è ã€é»‘木耳ã€è—•ã€èƒ¡èåœã€è¥¿çº¢æŸ¿ã€è¥¿ç“œã€å±±è¯ã€è›‡è‚‰ã€é²«é±¼ã€è‰é±¼ã€é¸è‚‰ç‰ï¼›å¿Œé£Ÿé«˜ç²±åŽšå‘³ï¼Œç”˜è‚¥æ»‹è…»ï¼Œç”Ÿæ¹¿åŠ©æ¹¿çš„é£Ÿç‰©ï¼Œå¦‚åŠ¨ç‰©è„‚è‚ªã€æµ·è…¥é±¼ç±»ã€é…¸æ¶©è¾›è¾£ã€æ€§å±žæ¸©çƒåŠ©ç«ä¹‹å“åŠæ²¹ç…Žç†çƒ¤ä¹‹ç‰©ï¼Œå¦‚生葱ã€ç”Ÿè’œã€ç”Ÿå§œã€èŠ¥æœ«ã€èƒ¡æ¤’ã€è¾£æ¤’ã€èŒ´é¦™ã€æ¡‚çš®ã€éŸèœã€èŒ„åã€è˜‘è‡ã€æµ·é±¼ã€è™¾ã€èŸ¹å„ç§æµ·é²œå‘物åŠç‰›ã€ç¾Šã€ç‹—ã€é¹…肉类ç‰ã€‚, http://www.100md.com(本刊编辑部)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1671-0223A/2011/05/01.htm
