春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理地调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养，又能提高自身的免疫力呢？在此，为您搜罗了春季食橙的健康资讯，助您健康度过这个春天。

 1.盐味橙汁——补充体力

 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

 提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽 ......
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