因为一生中，眨眼是人体活动最频繁的动作，因此，衰老首先是从眼睛开始的。其次，由于眼周皮层最薄，仅有脸颊皮肤四分之一的厚度，非常脆弱。第三，特别是职业女性，白天上班，晚上带孩子，睡眠不足会影响表皮细胞的活力，从而让女人老得更快。第四，眼睛周围没有肌肉和骨骼，大部分是胶原蛋白，而胶原蛋白是女性一生中，流失最多的营养物质。

 胶原蛋白是构成皮肤真皮层的主要物质，皮肤的保水能力、润泽和弹性、是否有皱纹等等，都取决于胶原蛋白的多少。胶原蛋白也是构成血管、骨骼、关节和粘膜组织的重要物质。胶原蛋白主要靠人体来合成，一般女性在25岁左右，出现胶原蛋白体内合成下降， 30岁以后会更加突出。因此，胶原蛋白的减少是女人衰老的主要因素。

 胶原蛋白的流失

 皮肤的生长、修复、营养，以及湿润水嫩、紧致弹性、细腻光滑等都离不开胶原蛋白。胶原蛋白被称为人体的“水库”和“弹簧”。婴儿的皮肤之所以水润亮泽，就是因为皮肤80%是胶原蛋白，而成人皮肤只有70%的胶原蛋白，胶原蛋白从18岁开始流失，到40岁时剩下不足原有量的40%。当“弹簧”失去了弹性，表皮层没有了支撑物就会塌陷，导致皱纹的产生。尤其是眼部周围，既没有骨骼，又没有肌肉，一旦胶原蛋白流失，看上去越发显“老”。
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 随着女性的生理周期，体内大量的胶原蛋白被消耗和流失，例如：经期过后，子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，需要大量的胶原蛋白。另外，生育、人工流产等，也会使子宫内膜受损，需要消耗体内大量的胶原蛋白。导致皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

 维生素E缺失

 维生素E，又名生育酚，属于脂溶性维生素，对人体最重要的生理功能是促进生殖。促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，能使女人变得漂亮温柔。

 其次，维生素E可抵抗自由基，防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，促进伤口愈合，抑制皮肤晒伤，能使皮肤光滑而有弹性，具有抗辐射、美白的作用。

 第三，人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而有维生素E保驾护航，细胞可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将细胞衰老放慢2.4倍。天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能，是合成维生素E的十倍。天然维生素E主要存在于芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶当中，另外，奶油、鱼肝油以及菇类中含量也较高。
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 维生素C缺失

 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果以及菇类等含量尤其丰富。它具有美白的作用，可预防因氧化而生成的黑色素；还能增加毛细血管的紧密性，促进血红素生长，修复损伤的组织，让营养输送到肌肤各处，创造白里透红的好肤质。

 维生素C在储存过程中会流失一大部分，烹调时极容易被破坏，我国居民主要以熟食为主，其实，熟食中的维生素C含量比新鲜蔬菜的含量要少得多。大白菜只要放置两天，维生素C几乎全部流失。

 黄酮类化合物不足

 黄酮类物质是良好的自由基清除剂，抗氧化、抗衰老的效果非常显著。可以改善血液循环，调节血糖，抗菌消炎，提高免疫力。蜂胶被称为天然的“营养库”，是一种极为稀少的美容物质，含有70多种黄酮类化合物，30多种人体必需的微量元素，20多种氨基酸，还有多种有机化合物。能分解色斑，减少皱纹，清除青春痘，使肌肤细腻光泽，富有弹性。

 不合理的生活方式

 1、熬夜是皮肤保健的大敌

 2、经常曝晒会使皮肤提早老化

 3、吸烟喝酒都会使皮肤脱水老化

 4、不爱喝水，让肌肤因脱水而老化

 5、不爱运动，使肌肤提早失去弹性, http://www.100md.com
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