例如：女性面色暗淡无华、出现斑点等，人们就会想到护肤品，却忽略了导致容颜失色的根本原因。传统医学强调：有诸于内，必形诸于外。就是说，人体内在的各种问题，都会通过外部表现出来。外在的容颜跟人体的心、肝、脾、肺、肾和情绪都有密切的关系。

 什么是藏象学说

 藏：指人体五脏六腑，其中，五脏指肝、心、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。象：即脏腑表现于外的生理病理“征像”。中医藏象学说就是透过人体外在“征象”的变化，测知内在“脏腑”的生理病理状态，即“视其外象，以知其内脏”。

 什么是五行学说

 世界是个大宇宙，哲学家将世间万物归为：金、木、水、火、土五大类。人体是个小宇宙，人体五脏正好与五行相应：肝与木相应，心与火相应，脾与土相应，肺与金相应，肾与水相应。
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 人体五脏必须保持和谐平衡，并适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡与健康。任何一个脏器的过亢(过盛)或过虚(不及)，都将会累及到其它脏器的正常生理功能的发挥。因此，任何一个脏器的疾病，都与相生、相克或相表里的脏器有关系。

 例如：五脏之间有着相互资生和制约的关系；六腑之间有承接合作的关系；脏与腑之间有表里相合的关系；五脏与肢体、五官之间有所主与归属、开窍的关系等等。因此，中医在施治过程中强调的是从整体出发，而不能“头痛医头，脚痛医脚”。

 ◎相生关系：

 (肝)木生(心)火，(心)火生(脾)土，(脾)土生(肺)金，(肺)金生(肾)水，(肾)水生(肝)木。

 例如：木旺火就旺，如果肝的生发功能长期被抑制，就会影响心脏的功能，这就是木不能生火的道理。

, 百拇医药  ◎相克关系：

 (肝)木克(脾)土，(脾)土克(肾)水，(肾)水克(心)火，(心)火克(肺)金，(肺)金克(肝)木。

 例如：当人生气了就吃不下饭，就是(肝)木克(脾)土的道理。

 例如：当人愤怒时，最好的方法就是哭。因为，肺主悲，肝主怒，悲可以制怒，正是肺(金)克肝(木)的道理。

 ◎五脏六腑相表里关系

 肝与胆相表里；心与小肠相表里，心包与三焦相表里；脾与胃相表里；肺与大肠相表里；肾与膀胱相表里。

 例如：调理肝脏疾病的同时，需同时调理胆囊和肾脏，一是肝肾同源，二是水生木，三是肝胆是相表里的关系。另外，还可调动大自然郁郁葱葱、生机盎然的绿色，因为五行中绿色与肝相对应。
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 肝脏保健调理秘诀

 肝在五行中属木，与春季、绿色相应，肝与胆相表里，肝主疏泄，肝主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在甲，在志为怒，五味为酸，五色为青。也就是说，凡是筋、目、指甲方面的疾病，或平时容易发怒，喜欢吃酸味，见风流泪或眼干，脸色发青的人，都是肝功能出了问题。因此，春季养肝应多吃应季食物、绿色蔬菜。

 肝主藏血

 肝具有调节血量、收摄血液的功能。当机体活动剧烈或情绪激动时，肝就把所贮存的血液向机体外周输布，以供机体活动之急需；当人体处于安静时，机体外周的血液需求量减少，多余的血液就归藏于肝。肝藏血的功能收摄无力时，就会导致肝火旺盛，爱发脾气。

 肝主疏泄

 肝具有推动全身气机疏通畅达、散而不郁的作用，并调畅全身气机，推动血和津液运行，这一功能失职，就会导致肝气淤积。平时总爱发脾气的人，是肝功能失职的表现。
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 在体合筋

 筋，包括肌腱、韧带和筋膜，与肝的关系最密切。肝的气血可以养筋，若肝之气血不足，筋得不到滋养，就会出现抽筋等各种病变。因此，凡与筋有关的疾病，都是肝功能出了问题。

 开窍于目

 眼的功能是视物，与肝的关系最密切。肝病会反映于目，如肝阴不足，则两目干涩；肝血不足，则视物不清；肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，则目赤肿痛等。因此，近视眼、迎风流泪、干眼病等一定是肝出了问题。

 五志主怒

 肝与五志中的“怒”相应，怒则气逆而上，就会怒则伤肝，而引起肝阳上亢等疾病；肝气上逆也会使人急躁易怒。因此，平时爱发火，就是肝脏功能过亢，平肝则可制怒。

 在液为泪
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 肝开窍于目，泪从目出，故泪为肝之液。泪有濡养保护眼睛的功能，如肝的阴血不足时，泪液分泌不足，可见两目干涩；如肝经风热，可见流泪增多和目眵。

 其华在甲

 华就是漂亮的意思，肝脏功能好，指甲自然漂亮红润有光滑；肝脏功能不好，指甲就会脆薄易断，出现横纹或竖纹和凹陷等。

 五味为酸

 肝与酸味相应，酸味食物入肝，酸味食物摄取过量，就会使肝功能亢奋而伤脾。平时特别爱吃酸的人，一定肝阳上亢。

 五色为青

 肝与绿色相应，肝功能亢进的人，脸色就会发青，绿色食物是养肝的，平时需多吃绿色蔬菜或瓜果，或多看绿色植物，绿色不仅养眼，也能养肝。

, http://www.100md.com  肝脏保健调理

 起居养生：保证足够睡眠。肝担负着过滤血液，并将过滤后的血液重新分配到各个器官，这些功能都是在夜间人体进入深睡眠时(凌晨1：003：00肝经当令)完成的，肝还负责排除血液中的有毒物质。一旦睡眠不足，就会影响肝功能正常发挥。

 运动养生：多参加户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可以怡情养肝。

 情志养生：怒伤肝。当一个人非常愤怒的时候就会觉得血往上涌，肝脏是藏血的，发怒的时候直接影响肝脏、藏血的功能，特别是患有心脑血管疾病的人，千万不要发怒，致怒时，气血往上涌可以直接导致脑出血。

 饮食养生：清淡、多甜、少酸。肝阳上亢者饮食宜清淡，少吃肉，宜温热，忌生冷。多吃滋阴的食物，多吃甜，少吃酸，因为酸味食物会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，而肝旺会伤害脾胃之气，影响脾的消化功能；甜味食物入脾，能补益脾气，故多吃一点甜味食物。
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 凡是筋、眼、泪液、指甲方面出现生理病变或异常，或平时容易生气、发怒，以及特别喜欢吃酸、脸色发青的人，都是肝功能出了问题。因此，春季养肝应多吃应季、绿色蔬菜，以及有利于肝气升发的发芽食物。

 维康素由传统古方“生脉散”衍化而来，不燥不峻，温和安全，具有益气养阴、清润生津的功效；对化学性肝损伤有保健功能。

 另外，根据五形相生相克关系，肝功能不好的患者，需同时调理心、肾两个脏器。因为肝不好自然濡养不了心，而肾功能好了，必然可以滋养肝。

 心脏保健调理秘诀

 心在五行中属火，与夏季、红色相应，心的生理功能不仅包括血液循环，还包括精神、意识和思维活动。心主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，在液为汗，其华在面。也就是说，心脑血管、神经、舌头方面的疾病，以及经常盗汗、脸色发红的患者，都是心脏出了问题。

 心主血脉

 全身的血液都由心脏来支配，心脏的正常搏, http://www.100md.com 第 1 2 3 页 下一页
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