有些女孩子在来月经期间会出现痛经的症状，轻微的痛经一般没什么大问题，但是问题是很多女孩子都会出现比较严重的痛经症状，有的时候甚至还会痛得直冒冷汗，需要想办法缓解症状，下面来介绍女孩子痛经的缓解方法。

1、热敷：女孩子痛经可以通过热敷的方法来减轻，由于痛经的出现与宫寒有关，所以如果女性在生活中没有做好保暖措施，导致腹部受凉，就容易出现宫寒的情况的现象，从而造成经血流通不畅，引起痛经，这种情况下通过热敷肚子的方法很好的温暖腹部，让经血能够更顺利的流出，这样就能达到减轻痛经的目的。

2、艾灸：如果平时有痛经的症状出现，可以在月经来之前一个星期进行艾灸，每天艾灸30分钟左右就可以，但是做艾灸应该有专业人士操作，这样才能收获明显效果。

3、喝红糖水：女性在月经期间适当喝一些红糖水可以帮助活血化瘀、补气养血，痛经的女性可以适当饮用，可以喝红糖姜水，也可以喝鸡蛋红糖水。

4、注意休息：痛经期间应该注意多休息，以避免过于劳累而加重痛经。

5、适当用药，假如痛经的症状持续加重，很难忍受，也可以在医生指导下适当使用药物进行缓解。

6、及时就诊：如果痛经呈持续进行性加重的特点，应该及时查明原因，看是否因为子宫内膜异位症或者子宫肌瘤造成，及时进行治疗。

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