很多家长都知道婴儿需要补充鱼肝油和dha，但是他们对这方面的知识只是一知半解，他们不知道什么时候给孩子吃才可以使这些营养元素的作用达到最大化，那么婴儿鱼肝油和dha什么时候吃？

婴儿出生后半个月就可以开始补充维生素D，服用dha的最佳时间是6-24个月之间，24个月后还是可以继续服用。

维生素D是婴儿时期特别重要的一种营养元素，它可以促进体内钙和磷的吸收，能够使钙和磷储存得更多，对于婴儿骨骼的生长发育有一定的好处，能够有效预防佝偻病发生。维生素D的来源有很多，比如动物肝脏、蛋黄等，鱼肝油制剂是现在普遍认为含有维生素D的主要来源，是防止佝偻病的常用药物，

另外，人体皮下脂肪在阳光照射后也会合成维生素D，所以如果居住条件比较好，每天都能晒到太阳，不用强调必须添加维生素D，但是如果婴儿冬季出生，或者是无法经常晒到太阳，可以考虑添加维生素D，母乳喂养的宝宝可以补充dha，dha能够有效增加脑容量，促进脑细胞发育，可以提升孩子的智力。

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