散步能降低三成乳腺癌几率

 散步能预防乳腺癌的发生。乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有2个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低30%到40%。

 当心!

 男人吃太饱或可致癌

 东京一所医科大学的研究小组近日发出警告说,男人吃得太饱,会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下,增加患癌症的可能性。研究小组在对58名接受胃癌手术的男性的饮食习惯以及患癌症前的饭量等进行调查时发现,回答“吃得很饱”的人与回答“适当控制饭量,只吃八分饱”的人相比,吃得更多的人的细胞发生了甲基化的化学反应,细胞失去了运动能力。调查还发现,多喝绿茶、多吃卷心菜可以抑制发生部分遗传因子的甲基化。

 与爱人牵手可减轻痛感

 爱的力量究竟有多大?美国心理学家研究发现,与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样,都可以减轻疼痛感。研究报告刊载于最新一期美国《心理学》杂志。加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员对25名年轻女性开展小规模实验。她们均与男友顺利交往6个月以上,大多数是学生。研究人员要求实验对象分别与坐在窗帘后的男友或陌生男性牵手,或者紧握玩具球,同时对她们进行热刺激。实验结果显示,尽管3次测试时所受疼痛刺激程度相同,但研究对象在与男友牵手时的疼痛感明显弱于其他情况下的疼痛感。

 多睡觉容易减肥

 美国学博士路易斯·阿罗尼在面对病人时,不仅会了解他们的饮食习惯,还会评估他们的睡眠品质。如果病人每天睡眠不足八个小时,他会嘱咐病人多睡觉,而不是给他们最新的节食方法或药物。他认为,睡得越多,“他们就越会有一种饱足感,自然就减肥了。” 美国芝加哥大学研究人员发现,如果睡眠不足,就会打乱我们体内的激素平衡,造成瘦素(给人饱足感)含量减少,饥饿激素(让人觉得饿)增加。结果,即使不饿,我们也会认为自己饿了,导致过度进食。, 百拇医药

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