养成一个习惯要多久？网上说是21天。

 你坚持跑步21天，到了第22天，双脚就会自动伸向运动鞋;你早起早睡21天，到了第22天，太阳一露面，你的脑袋就会离开枕头。

 改掉一个习惯要多久？毕竟很多坏习惯已经养成了许多年。

 前两天身体不太舒服，跟朋友聊完正事，他带我去推拿。推拿师穿着白色长衫，两手略微在我身上拂了一拂，就分毫不差地说出了目前我的身体出现的问题 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4196A/2019/01/57.htm
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