如果留心，我们不难发现，在日常生活中，同是40多岁的女人，同是工作繁忙、家务事多的职业女性，但她们的精神状态却截然不同。有的终日神采飞扬、满面春风，走在哪里笑声就响在哪里；有的则终日呵欠连天，似乎总没有睡醒似的，更重要的是一些刚刚进入45岁年龄段的女人，便已经出现了月经紊乱、腰酸背痛等症状。这是什么原因呢？有人分析这与夫妻间是否有正常的性生活有关。因为，在人们看来，积极的性生活让人年轻、自信和精神。最近，英国医学界有一项最新发现，证实了以上的结论。专家们发现，除了定时运动，拥有积极而健康的性生活也是很好的驻颜之道，如果根据自身情况享受鱼水之欢，且尽量保持固定的性伴侣，可让人看起来年轻10岁。因此，为了使自己年轻，不少人一味追求由各种春药所致的“性”福生活。但更多的人以自己切身的经硷和体会告诉人们：要想使夫妻性生活和谐，关键还在于夫妻间的互相忠诚、互相理解和返朴归真的田园之爱，绿色之性。

 一些善良而又热心的人们为了使更多的人摆脱在性生活上的无奈和烦恼，真正走出性生活的误区，把自己认为是“性”福的生活秘诀归纳为以下几条。
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 一是妻子保持“甲级睡眠”，尽力向丈夫展示成熟女性胴体之美之纯之真。

 “甲级睡眠”是全裸睡眠的一种代称，由于全裸，身体摆脱了衣服的羁绊，全身得到最大程度的放松，从而可以获得良好的睡眠质量。故被有关人士称为“甲级睡眠”。据说，在经济和科学文化技术相对发达的西方一些国家近年来一直盛行。她们认为，人是自然之子。从原始社会起，人就是裸体而睡。裸睡，使女性的肌体挣脱了衣服的束缚，皮肤能得到最大限度的休息和放松，从而使肌肤更加光鲜、水嫩；由于裸睡，皮肤毛孔尽情的舒张和开放，使女性撩人心脾的体香毫无阻挡地释放，卧房中弥漫着的男性荷尔蒙和女性的体香无疑是最具天然本色、最有煽情力的做爱气息了。在这种绿色气氛的包围下，在微光照耀下，丈夫一边注视妻子细腻而圆润的肌体，一边触及妻子身体上纤细汗毛下饱满的细胞体，再一边深嗅着妻子裸体的女性馨香，自然会爱意奔放、春心涌动，调动其蓄积已久的雄性，夫妻“绿色之爱”的小夜曲就会上演成功。

 二是夫妻最好双栖双眠，为培植情爱创造时间和空间。生活中不难发现，许多夫妻性生活之所以能幸福美满，除夫妻互有好感的主观因素外，夫妻生活中有充足的时间和空间相处也是性爱的客观条件。不少夫妇由于白天从事大量的脑力劳动，因此下班后均感身心疲惫，于是，晚上回到家后，常常是夫妻一起做完家务活、饭后一起散步，然后一起上床而眠。共同的生活节拍，一样的作息时间，俩人有时间、有空间交流思想、沟通情感，也有大量的时间营造做爱前的温馨气氛，因此，他们相爱的越深，性生活的频率和质量就越高。反过来，处在美满性爱之中的夫妻情感就更加浓厚，性高潮也就更容易得到。往往一阵酣畅淋漓尽致的性爱之后，两人的身心得到极大程度的松弛，脑力劳动的疲惫、人事间的纷争、柴米油盐等生活琐事的烦扰也就随云雨而消散。
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 三是平时留心寻找男人强壮、永葆青春的小窍门，就一定能达到性爱的“最佳”效应。

 窍门之一；运动、运动再运动。对男人来说，一次性行为的耗氧量、那种心跳加快、血压升高的程度和一口气爬五层楼梯的感觉相似。如果爬2.3层楼梯就心慌、气喘，那么，自然就无法享受性生活。有许多研究表明：多运动会促进男性荷尔蒙的分泌。人体的生理学和解剖学也告诉我们：人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。男性要达到性高潮，要完成强有力的射精运动，就必须要有强有力的下腹部肌肉和双脚肌肉的强力收缩帮助。所以，平时要多运动，锻炼体力与心肺功能。如跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动。

 窍门之二；放松、放松再放松。压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在高度的紧张和压力之中，体内肾上腺素就会大量分泌，造成血管收缩、心跳加快，血压上升。肾上腺素增加对男人的雄风来说却起到负作用：因为，勃起是血管放松的结果，而强力的血管收缩自然使男人勃起不坚或一蹶不振。
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 窍门之三：重燃生命活力。有专家建议，男人应该让自己对人生保持新鲜感，对事情有好奇心，在众多的社会生活中，男性最好保有一、两个业余爱好，当中年夫妻之间的性有点疲乏时，偶尔可以有些性幻想。因为，性学专家说：“是在性生理功能欲退休之时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”

 窍门之四：三不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持健壮、旺盛的男性体能与避免血管 硬化造成不举的基本原则。

 窍门之五：减肥、治疗慢性病。由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，虽有根治的方法，但它毕竟造成了男人的雄风锐减。所以，要想使自己拥有“最佳”的雄风，保持骄健的男性功能，专家建议，最好的方法，还是好好控制疾病。肥胖者患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

 窍门之五：心理食补。受古人以脏补脏学说的影响，人们常常认为，牛鞭、狗鞭、虎鞭等动物的阳物具有补精、壮阳作用，其实任何一条鞭，都是由血管、肌肉组成的肉，和其它部分的肉是一样的。但由于固定的心理定势，倘若给丈夫吃了这些鞭类，心理作用可以使丈夫雄性大发，性欲速来，从而，在性生活上达到快、猛、准、狠的效果。
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 笔者认为，也许在一些人看来，以上方法似乎并无多少新意，但一些有识之士却不这样看，他们认为这些方法没有任何副作用，可以堪称为性生活中的“绿色消费”，从而可以使你享受到绿色的“性”福。

 而单靠那些壮阳液、过于依赖“蓝色小药丸”的人们，虽能拥有激动人心的“性”福时光，但那毕竟是化学药物，毕竟有诸多的禁忌症，毕竟因每颗近百元的价格使一些人望“洋”兴叹，“性”趣大减。同时，也有专家指出，“是药三分毒”。长期使用一些含有激素的兴奋药，对身体来说无疑是饮鸠止渴。靠药物作用得来的性福如同对土地的掠夺性播种，过不了多久，土地就会因过于开采、土壤板结而失去耕种的价值。因此，专家们建议，明智的夫妻是会钟情于不依赖于药物、无毒无害、无副作用的绿色性生活。

 “崇尚自然，追求健康，在追求生活舒适的同时，注重环保、节约资源和能源、实现可持续消费”。这是绿色消费的内涵，但是仔细看看，它不也正是天下夫妻们性生活中所应该追求的一种最高境界吗？☆

 (责编：水清), 百拇医药(舒 珉)

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