当前位置: 首页 期刊 《中国保健》 2002年第3期 编号：11087746 女性保健的最佳时期 http://www.100md.com 2002年3月1日 《中国保健》 2002年第3期
  女人一生中的七个阶段

 中国中医经典著作《黄帝内经》将人的生理盛衰进行分段，以此来进行调养生息。著作中将男人的生理盛衰按8年分为一阶段，女人则7年为一阶段。

 女孩子长到7岁，肾脏机能充盛，乳牙更换，头发生长；长到14岁性机能发育成熟，月经按也大多相伴面至，所以，就有了生育的机能；长到21岁即“合牙”：牙齿生长得更好。女性到了28岁则“封身”：一般而言，不会再长了，这时会变得筋骨坚强，而头发生长到了极限，全身也达到了最旺盛的时期。到了35岁，可以说已经走出了青春的大门，迈进了衰老的胡同。这个年龄段的女人由于内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落；42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白；49岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老，此时的女人已经没有生育能力了。

 由此看来，女性从35岁开始，无论从体质上还是生理上都开始衰退。但人到中年往往又是开拓事业谋求发展的金秋时节，来自社会和家庭的压力迫使她们更加勤奋去创造财富，这也就说，女性应从35岁左右就开始积极注意养生防衰：不但要注意美容美发，更应注意营养调补，以保全内部脏腑的精气，从而能够行之有效地防止和延缓自然规律所带来的衰老。

 女性保健的最佳时期

 女性由于生理特征和疾病发生的规律不同，所以，要想取得理想的保健效果，抓住最佳的时期进行“投资”十分重要。

 A、改善体质的最佳时期

 对女性来说 ......
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