1.莲心茶:莲心2克,生甘草3克。开水冲泡,代茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎,烦躁不眠。

 2.百合粥:生百合、粳米各100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,每日2次。适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

 3.酸枣仁粥:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。取粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。

 4.黄连阿胶鸡子黄汤:黄连5克,生白芍10克,煎水100毫升,去渣,兑入烊化的阿胶汁30毫升,候温;取新鲜鸡蛋2个,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌,于每晚临睡前顿服。适用于阴虚火旺、虚烦失眠,或热病、失血后阴虚阳亢失眠。

 5.五味子膏:五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每日2次。适用于各种类型的神经衰弱失眠。, http://www.100md.com
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