夏季严防心脑血管病

 夏天到了，不少心脑血管病患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定一些。其实不然，夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，夏天气温较高，空气湿度较大，人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。心脑血管病患者应如何安度炎热夏季呢?

 第一，要防止“情绪中暑”，做到“心静自然凉”

 天热要防止“情绪中暑”，要特别注意“静心”养生。应该让自己平静下来，神清气和，精神愉悦，免除外界不良情绪的干扰，切不可急躁暴怒。

 第二，要做到起居有节，适时运动

, 百拇医药  据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10时，因此锻炼应尽量避开这段时间。使用空调的家庭愈来愈多，居室内外温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

 第三，要坚持服药，注意饮食

 老人在夏季要多吃能软化血管和降血脂的食物，并要合理使用药物。在药物的选择上，最好选择一些药性温和的中药制剂，在医生的指导下，根据气温的变化而调整用药的剂量。饮食要清淡、易消化。多吃些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝凉开水，及时补充水分。要保持健康、乐观、平和的心态。避免因过度愤怒、过度紧张或生气时而突发心梗、脑出血等疾病。

 三类高发人群需警惕“缠腰龙”

 文/陈俊珺

 盛夏来临，皮肤疾病进入了高发期。有一种发作起来会令人非常疼痛的皮肤病值得警惕，这就是被俗称为“缠腰龙”的带状疱疹。
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 带状疱疹是一种和人体免疫力息息相关的疾病。以下三类人最容易得带状疱疹：

 一、老年人。中医认为，老年人往往气血亏虚，容易使外邪入侵。研究也证实，带状疱疹的发病和年龄明显成正比，老年人的机体免疫力不佳、新陈代谢慢，患病后更容易留下神经痛的后遗症。专家指出，近年来带状疱疹不仅发病率有升高趋势，发病人群也有低龄化倾向。

 二、工作紧张、精神压力长期较大、情绪经常低落、长期熬夜的人也要警惕带状疱疹。中医认为，带状疱疹虽然生于皮肤，但与情志内伤、肝气郁结、久而化火，或与体内的湿热毒蕴有关。因此要预防该病，首先就应保持心情舒畅、起居有常。

 三、肿瘤患者、患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人、长期大量使用激素等免疫制剂药物的人也易发生该病。

 得了带状疱疹首先要学会放松心情，精神负担不要过重。虽然这是一种自限性疾病，但还是应当及时去医院就诊。常见的治疗方法是用抗病毒、消炎止痛和营养神经的药物，中医则大多根据个体情况、症状等采用清热解毒、健脾化湿、活血化瘀等药物。

 患病期间要注意以下几点：

 忌食辛辣温热食物。酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后容易助火生热。中医认为，带状疱疹是湿热火毒蕴结于肌肤所致。应多吃新鲜的蔬菜水果，从而补充维生素。

 水疱处不要用针或牙签等方法将其挑破，更不要过度搔抓，以免加重皮疹或继发感染。

 带状疱疹一般勿须隔离，但如果家中有幼儿，最好避免与其密切接触。, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2011/07/25.htm