文/阿欢

 在中医学中，中国古人创造了很多牙齿保护方法，主要为方药和保健操。

 方药有独活丸治疗齿根暗黑，地黄丸治疗牙齿松动、龈肉退缩等症。保健操的种类有很多。如牙齿轻度松动可采用每天早起食指按摩牙龈10分钟，配合早晚按摩颊车、手三里、合谷穴1分钟来治疗。

 叩齿每日坚持5分钟，可以促进血液循环和组织代谢、锻炼肌肉和保护皮肤、促进涎腺分泌和清洁口腔，达到牙齿稳定性和牙周功能锻炼的目的。具体方法是：口微闭，然后上下牙齿以4×8拍律互相轻叩作响，用力不能太大，所有牙齿都要叩按，坚持一段时间就能见效。

 由于古时没有条件刷牙，就特别注重漱口的作用，方法也有很强的科学性：闭口鼓动两颊、唇、舌 ......
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