很老很老的老偏方：

 静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作，做上几遍；两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。

 我有一个老朋友，是典型的工作狂，一天起码有一半的时间对着电脑。经常通宵达旦地赶工，双眼常常布满血丝，连睁开都难。眼睛的过度疲劳还影响了他的精神状态。后来我把手指护眼操教给他，让他在工作之余用几分钟时间为眼睛充充电。随即他便按我的吩咐练习，再放眼远望，不禁惊呼起来，直说有效!

 长时间看电视、读书或者用电脑 ......
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