文/魏开敏

 腰椎间盘突出症急性期需要住院治疗，以尽快改善症状，减轻痛苦。而在病情缓解出院后，仍然需要长期进行自我调理，以防止病情反复发作。

 1.加强腰部保护 重点是注意防寒、保暖和防潮。患者应随着季节变化和天气变化及时增减衣服，冬春季要特别注意腰背部和下肢的保暖，如果睡在没有暖气的房间，应在腰部放一个暖水袋或使用电褥子取暖。夏秋季要特别注意避免潮湿，切忌躺在树荫下或潮湿的地上睡觉。出汗多时要及时冲澡，并擦干腰部。在空调房间睡觉时要避免冷气直吹，并在腰部下方垫上毛巾被，以免腰部受寒。

 2.保持适宜体位 无论是行走还是劳动都要保持功能体位。行走时身体重心的移动要平衡 ......
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