文/黄胜光

 一，心脏的按摩，平坐，头正身直，全身放松，两手掌相叠按在左胸心脏位置，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈。心里想着心脏，使气随手转，血随气通。

 二，肺脏的按摩，平坐，头正身直，全身放松，思想集中，两手掌平放于胸部两侧肺脏所在位置，先向左下旋转12圈，再向右下旋转12圈。心里想着肺脏，助肺气宣降。

 三，肝脏的按摩，平坐，头正身直，全身放松，两手相叠轻放在右肋下肝的部位 ......
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