腹肌对于腰椎的活动有非常重要的作用，软弱无力的腹肌会增加腰背出现疼痛的几率，甚至会导致身体出现骨盆前倾，因此适当锻炼腹肌很有必要。只不过小孩锻炼腹肌需要慎重。那么，小孩练腹肌会不会长不大呢？

小孩练腹肌并不会长不大，毕竟锻练腹肌只是腹部肌肉的训练，而长大却关乎全身骨骼以及肌肉，所以练习腹肌并不会影响全身的发育，相反适度的腹肌训练能够促进身体成长，所以如果家长想让小孩锻炼腹肌，一定要把控好合适的力度，避免过度训练。

如果家长采取过度训练的方法来锻炼小孩腹肌，比如说让小孩使用不符合年龄的重量进行训练，或者锻炼超过一定的时间，那么就会对身体的关节以及肌肉的发育产生压力，造成对身高以及其他指标发育的影响，可能会有长不大的情况，所以小孩练腹肌应该需要专业的指导。

小孩子如果通过适当的全身性运动，比如说跳绳、踢球等都是有利于身体发育的，家长在小孩运动过后，也应该给予补充电解质以及高蛋白和维生素，促进营养均衡吸收，才能够让发育拥有足够的养料，各项发育指标才不会落后于同龄人。

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