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2024-11-27当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > ä¸­åŒ»ä¸­è¯ > åæ–¹ >

养血补è‚ã€æ»‹è‚¾å¼ºèº«ç”¨å¤§æž£(åæ–¹å¦™æ–¹)

  大枣亦å«å°æž£ã€çº¢æž£ã€å¹²æž£ã€ç¾Žæž£ã€è‰¯æž£ç­‰ï¼Œæ€§æ¸©ï¼Œå‘³ç”˜ï¼Œä¸»è¦æˆåˆ†æœ‰è›‹ç™½è´¨(3.3%)ã€ç³–ç±»(73%)ã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€æœ‰æœºé…¸åŠé»æ¶²è´¨ã€ç»´ç”Ÿç´ Aã€ç»´ç”Ÿç´ B2ã€é’™ã€ç£·ã€é’¾ç­‰ã€‚其中维生素C在水果中å«é‡è¾ƒé«˜ï¼Œæ¯100克大枣(鲜)中å«é‡ä¸º380~600毫克,比苹果还è¦å¤šå‡º100å€ï¼Œç´ æœ‰â€œæ´»ç»´ç”Ÿç´ C丸â€ä¹‹ç§°ã€‚大枣有补脾胃ã€å®‰å¿ƒç¥žã€å…»è¡€è¡¥è‚ã€æ»‹è‚¾å¼ºèº«ã€ç›Šæ°”ç”Ÿæ´¥ã€æ¶¦è‚ºæ­¢å’³ã€è°ƒè¥å«ã€è§£è¯æ¯’的功效,主è¦ç”¨äºŽèƒƒè™šé£Ÿå°‘ã€è„¾å¼±ä¾¿æºã€è¥å«ä¸å’Œã€å¿ƒæ‚¸èƒ¸é—·ã€è‚¾è™šè‚ç‡¥ã€æ°”è¡€ä¸è¶³ç­‰ã€‚

 å¼ºèº«æ²»ç—…方法如下:

 (1)补气强身ã€ç—…åŽé£Ÿæ¬²ç¼ºä¹ã€å››è‚¢æ— åŠ›ã€è„¾è™šæ³„泻:大枣10枚,人å‚5å…‹(或党å‚15å…‹),煎汤æœç”¨ã€‚

 (2)虚劳烦闷ã€å¤±çœ ï¼šå¤§æž£20枚,葱白80克,水3000克,煎至三分之一,去渣,顿æœã€‚

 (3)表虚自汗:红枣10个,乌梅肉9克,桑å¶12克,浮å°éº¦15克,水煎æœã€‚

 (4)头晕ã€å¤´ç—›ï¼šå°çº¢æž£ã€å†¬é’æ ‘æžå„适é‡ï¼Œå…±ç…®æ—©æ™šéšæ„食用。
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2016/12/98.htm
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