大枣亦å«å°æž£ã€çº¢æž£ã€å¹²æž£ã€ç¾Žæž£ã€è‰¯æž£ç‰ï¼Œæ€§æ¸©ï¼Œå‘³ç”˜ï¼Œä¸»è¦æˆåˆ†æœ‰è›‹ç™½è´¨(3.3%)ã€ç³–ç±»(73%)ã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€æœ‰æœºé…¸åŠé»æ¶²è´¨ã€ç»´ç”Ÿç´ Aã€ç»´ç”Ÿç´ B2ã€é’™ã€ç£·ã€é’¾ç‰ã€‚å…¶ä¸ç»´ç”Ÿç´ C在水果ä¸å«é‡è¾ƒé«˜ï¼Œæ¯100克大枣(鲜)ä¸å«é‡ä¸º380~600毫克,比苹果还è¦å¤šå‡º100å€ï¼Œç´ æœ‰â€œæ´»ç»´ç”Ÿç´ C丸â€ä¹‹ç§°ã€‚大枣有补脾胃ã€å®‰å¿ƒç¥žã€å…»è¡€è¡¥è‚ã€æ»‹è‚¾å¼ºèº«ã€ç›Šæ°”ç”Ÿæ´¥ã€æ¶¦è‚ºæ¢å’³ã€è°ƒè¥å«ã€è§£è¯æ¯’的功效,主è¦ç”¨äºŽèƒƒè™šé£Ÿå°‘ã€è„¾å¼±ä¾¿æºã€è¥å«ä¸å’Œã€å¿ƒæ‚¸èƒ¸é—·ã€è‚¾è™šè‚ç‡¥ã€æ°”è¡€ä¸è¶³ç‰ã€‚
强身治病方法如下:
(1)补气强身ã€ç—…åŽé£Ÿæ¬²ç¼ºä¹ã€å››è‚¢æ— 力ã€è„¾è™šæ³„泻:大枣10枚,人å‚5å…‹(或党å‚15å…‹),煎汤æœç”¨ã€‚
(2)虚劳烦闷ã€å¤±çœ :大枣20枚,葱白80克,水3000克,煎至三分之一,去渣,顿æœã€‚
(3)表虚自汗:红枣10个,乌梅肉9克,桑å¶12克,浮å°éº¦15克,水煎æœã€‚
(4)头晕ã€å¤´ç—›ï¼šå°çº¢æž£ã€å†¬é’æ ‘æžå„适é‡ï¼Œå…±ç…®æ—©æ™šéšæ„食用。
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2016/12/98.htm