在中医的理论中，气是非常玄妙又重要的一个概念。很多时候我们讲求养生的方法，就要从养气入手。中医理论认为人的形体是由气构成的，“气聚则形成，气散则形亡”，气主宰着生命。中医认为人体内充满着各种各样的气，在多数情况下气伴随着血液周流全身达五脏六腑、四肢百骸、经脉内外、肌肤腠理，无处不有，无所不到。不论是体表可以见到的皮肤、毛发、五官和人体的生命活动现象，还是内在的肌肉骨骼、五脏六腑，都是由“气”构成的。

 中医认为气不断地在全身流通着，协调地升降、出入，以维持着人体的气态平衡；这种气的动态平衡，中医称“气机”。气机紊乱将会导致各种疾病的产生。《黄帝内经·素问》曰：“百病生于气也 ......
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