如何进行中医养生

 一说到养生保健，很多人第一反应就是去找中医调理或买点中草药泡茶、煲汤。其实，中医保健就是从我们的生活做起。

 所谓“病从口入”，现在许多疾病都是因为吃得不对而引起，譬如痛风、糖尿病、高血压、哮喘、肠炎等。既然疾病能“吃出来”，当然也可以把病“吃回去”。如果大家用心管理自己的日常生活，根据自己的体质进行饮食及其他活动，完全可以保持一个健康的机体。

 此外，我们可以学习经络、穴位保健、中药茶饮、自我按摩保健、自我灸疗保健 ......
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