许多人常不问病因就随便使用泻药，图一时之“快”。还有的人为了减肥，长期依赖泻药清肠刮油，结果用量越来越大，便秘也越来越重。泻药其实有一个金字塔分级，每层都有适用范围，越往上刺激性越大，用对了才能事半功倍。

 塔底：刺激性最小用于功能性便秘

 代表药物：益生菌制剂、蜂蜜、阿胶等

 益生菌和益生元可辅助调节肠道菌群。益生菌是一种微生物，能维持肠道菌群平衡。药品级的益生菌制剂，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，可缓解肠炎和腹泻。作为一种膳食纤维补充剂，益生元可激活益生菌，调理肠道机能。

 第二层：容积性泻药适于轻度便秘

 代表药物：欧车前、润肠通便丸等

 每周排便少于3次 ......
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