每看1小时电视，寿命缩短21.8分钟

 吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。

 常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，建议不要只摄入动物蛋白，也应适当摄入植物蛋白。

 长时间看电视。看电视本身没有问题，但长时间看电视就会对身体造成损害。澳大利亚昆士兰大学调查显示，吸1支烟会减少约11分钟的寿命，但即使是不吸烟的人，过了25岁，每看1小时电视，寿命会缩短约21.8分鐘。这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

 常喝碳酸饮料。美国一项健康调查显示，一天喝约一杯(237毫升)碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年；每天喝两杯半(592毫升)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，与吸烟效果相同。 (王小宜)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2017/09/26.htm