弗洛伊德的经典著作《梦的解析》告诉我们：梦是某种被压抑了的愿望。梦是虚幻的，又是真实的，梦乡中释放出潜意识，情绪体验极为丰富，每个梦中人都是一位艺术家。在隐秘的梦境所看见、所感觉到的一切，呼吸、眼泪、痛苦以及欢笑，都是与自己内心的真实对话，是另一次与自己息息相关的人生。
现代医学研究发现，梦易于发生在快速动眼睡眠阶段，在第一、第二次眼球快动时，梦大多重演白天的经历，第三、第四次眼球快动时，梦多半是过去的情景和体验；第五次快速动眼持续时间最长，过去与最近的事互相交织 ......
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