失眠是压力过大引发的一种病症，有些种类的失眠癥也可以通过坚持手部按摩疗法得到改善。

 失眠症状表现为躺上床很久也无法入眠，就算睡着也会在半夜醒来多次，睡眠质量不佳以及睡眠浅等。

 引起失眠的原因可以说基本都源于精神上的压力。因为严重的失眠甚至会可能引发抑郁症，所以对于身边失眠的家人一定要多给予注意和关怀。

 改善失眠的方法有消除精神压力以及活动颈部来消除头部的疲劳等。手部按摩疗法就放在每天睡前进行。

 需要按压的手部对应区域

 肝脏(只有右手)

 按摩小窍门及所需时间

 在右手的对应区域每天用按揉以及推压的手法进行刺激按摩5分钟左右。因为肝脏过于兴奋就会引起失眠，所以好好按摩手部肝脏的对应区域是非常有效的。 (贺雨薇)
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