很多人喜欢吃垃圾食品，摄入大量的精制碳水化合物，包括糖、饱和脂肪及反式脂肪，这会减缓人体内的血液流动，影响性爱表现。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年说：“大吃大喝可能引起高血脂、脑血栓、脂肪肝、肥胖等一系列问题，这些都会影响性功能。”垃圾食品中通常还含有过量的盐，易导致血压增高，进而降低性欲。日常生活中，尤其是在性生活前，建議少吃垃圾食品，多吃水果、蔬菜和植物蛋白，比如，豆类、坚果等。

 吸烟危害健康，对性欲同样有负面影响。烟中所含的有害物质会令血管硬化，阻碍血流，使阴茎疲软，影响正常行房。饮酒也会对性生活产生影响，过量饮酒会影响身体平衡协调能力，皮肤敏感度也会大大下降。长期过量饮酒伤心、伤肝，扰乱血液流动，降低性爱表现。, 百拇医药
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