失眠困擾着很多人，在黑夜中失眠的滋味非常难熬，而且长此以往，对健康不利。下面，为大家介绍12个简单的食疗小偏方，有助于赶走失眠。

 ☆食醋催眠

 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

 ☆糖水催眠

 若因烦躁发怒而难以入睡，可喝一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

 ☆牛奶催眠

 牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一 ......
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