预防感冒喝莴笋菜花汤 缓解消化不良吃韭菜炒肉丝

 夏秋交替时，不但易患感冒、肠胃不适，还有可能食欲下降，发生口腔溃疡、便秘。换季时，要想用均衡饮食来抵御疾病入侵，就要针对性地多吃富含维生素和纤维素的蔬菜，就像吃了感冒、胃痛、腹泻等的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进秋天大门。

 预防感冒——喝莴笋菜花汤

 季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉下降，这时容易让感冒病毒钻空子。而补充足够维生素C是预防感冒的好办法。

 推荐“药用”蔬菜：菜花的维生素C含量要比柑橘高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道传染病，还是一种非常好的血管清理剂 ......
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