内蒙古包头医学院第二附属医院 (014030)

 关键词 保健按摩，老年 机理 方法

 人的衰老是无法抗拒的自然规律，然而，通过各种医疗保健手段的努力，确可以延缓衰老的进程，使之在健康状态下延年益寿，以推迟死亡的到来。

 1 老年保健按摩的基本内涵老年保健按摩是以改善和增强各内脏系统与器官的生理功能及其相互协调性，提高人体免疫力，根据其体质及所处环境、季节，有针对性的预防各种老年病的发生为目的的一种舒适型按摩。

 2 中医学对致老原因的认识及老年保健按摩的若干思路

 2.1 以补肾健脾为主纲 人的生命活动，主要体现于脏腑、经络、气血的生理活动方面，五脏是核心，作为先后天之本的肾脾又是轴心的两极，为经、气、血生化之源。经络受各脏腑所统摄，为气血运行、渗灌的通路，而气血是生命活动的物质基础。人体脏腑功能正常，经络畅通，气血调合则无病。老年保健按摩正是以疏通经络调合气血、增强各脏腑功能为目的的整体调整性按摩，但在具体实施过程中也应有主、重、次之分，以补肾健脾作为主纲，抓住了维持生命活动的先天之本，即是抓住了至关重要的一个环节。现代研究证明，脾虚或肾虚皆可导致人体免疫功能的下降，大量的临床资料显示，补肾健脾对提高人体免疫力的作用是可以肯定的。

 2.2 施术部位以面、线为主 现代研究显示，当刺激体表某个活动点时，仅仅是改善一个内脏器官的活动，故可起到对某脏器的特异性调整作用；而大面积刺激与内脏有关的体表反射区，对内脏器官可产生普遍性的而非选择性的作用，即几个内脏器官在各自方面不仅是协同的，而且出现对抗性的综合活动的变化。老年保健按摩的目的在于全面改善各内脏器官的生理功能，以加强相互间协调的同一活动，并非针对某脏器的特异性治疗。所以在按摩过程中，除对若干经现代实验研究证实，却能提高人体免疫力的有保健作用的穴位行选择性的取用外，其它均采取面或线刺激为主。

 2.3 以下肢按摩为重点 当人步入老年，最明显的自我感觉就是下肢功能的减退，于是，民间便有了"人老先老腿"的谚语。现代科学研究也证实，人的生理性衰老是从下肢开始逐渐向上扩展的。据此，有人提出，若能使下肢的功能得到改善，延缓其生理性退化，则可以延缓人的整体衰老进程。下肢距心脏最远，足部末梢的循环主要靠微循环维持。微循环最易受外界物理因素的影响而发生障碍 ......
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