摘要 目的：研究按摩的原理，探索人人能做的科学按摩方法。方法：以《黄帝内经》和近代、现代的自然科学为理论指导，以自身为研究对象，以古今中外百风气寿星的长寿经验和自身的实践经验为事实依据，实行古今结合、中西结合、理论实践结合，进行创造性研究。结果：提出了关于按摩原理的“能量学说”，创编了原理深邃、效果显著、安全性好、不用花钱、手法简单、适用人广的“全身按摩法”。结论：全身按摩法美容养颜、强身健体效果显著，适合我国国情，适合广大群众，切实可行，值得推广。

 关键词 自然养生方法 全身按摩

 按摩又叫按矫、推拿，起源于我国上古时代。按摩是我国最古老的医疗技术和保健功法之一。是我国最宝贵的文化遗产之一，至今至少有5千年的历史。《黄帝内经》是距今5千年的黄帝及其以前时代的医学理论知识和实践经验的科学总结，其中就有不少关于按摩治疗的精辟论述。《黄帝内经·素问·异法方宜论篇》日：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按矫。故导引按矫者。亦从中央出也。”生于夏朝、活了800多岁的彭祖和唐代医学家、百岁寿星孙思邈就是著名的高级按摩师。按摩防病治疗病，博大精深，源远流长，名医辈出，不可胜数。按摩为我国人民的健康、民族的繁衍作出了不可磨灭的贡献。也为世界人民的健康作出了积极的贡献。

 1按摩的性质、特点、原理和效果

 按摩是一种有别于药物疗法的物理疗法.是一种有别于器械疗法的手技疗法 ......
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