皮肤科专家指出,脱发患者除了要进行正常的治疗外,在日常生活中还应注意以下一些事项,以配合治疗,避免加重脱发。

 一、不可乱用补肾药。很多人——尤其是男性一出现脱发的症状,就认为是肾虚引起的,于是拼命地买一些补肾药服用。其实,引起脱发的原因有很多,肾虚只是其中之一。而且肾虚在中医里又分为肾阴虚和肾阳虚等多种情况。所以脱发患者需要请中医师进行辨证后方能用药治疗。此外,脱发患者乱吃补肾药很容易引起不良反应,甚至加重脱发的症状。因此,脱发患者在发病后,应请医生做出明确的诊断,然后再对症用药。

 二、不要随意增减洗发的次数。一些脂溢性脱发患者认为自己的脱发是由于头皮分泌油脂过多导致的,因此频繁地洗头,以清洗头皮中过多的油脂。还有一些脱发患者害怕洗头会损伤发根,加重脱发的症状,因此长时间不洗头。其实,这两种做法都是错误的。因为洗头太频繁会影响毛囊的功能,而太久不洗头则会使头皮内孳生糠秕孢子菌等细菌,从而加重脱发的症状。对于包括脂溢性脱发在内的所有脱发患者来说,一般在冬天每3～4天洗1次头、在夏天每2～3天洗1次头即可。

 三、不要随意在患处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质。目前,临床上确有通过涂抹姜汁、蒜汁等刺激性物质治疗脱发的方法,但这种疗法需要在医生的指导下进行,而且对所用的含有刺激性成分的物质是有限定的,患者如果自行在脱发处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质,很容易损伤头皮,甚至引起头皮发炎,从而加重脱发的症状。

 四、要避免在阳光下暴晒患处。日光中的紫外线会对头发、特别是毛囊造成损害,使头发干枯变黄。因此脱发患者在阳光充足的日子里出门,要戴上帽子来保护头发。不过,脱发患者一定要选择那种通风效果好、大小适中的帽子,以免压迫头发或影响头皮的“呼吸”功能,加重脱发的症状。

 五、要少吃辛辣、油腻及含有大量添加剂、色素、防腐剂的食物。辣椒、肉类等有刺激性或油腻的食物会刺激毛囊分泌过多的油脂,从而很容易引起脂溢性皮炎和毛囊炎。而含有大量添加剂、色素、防腐剂的食物则会直接导致头发的脱落。因此脱发患者应少吃上述食物。此外,吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的生长。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。因此脱发患者还应戒烟戒酒。

 六、不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂。脱脂性强或碱性的洗发剂容易使头发变得干燥或引起头皮坏死,从而影响头发的生长。因此脱发患者应避免使用这两类洗发剂。

 七、不可轻易使用电吹风吹发或进行烫发、染发。电吹风吹出的热风其瞬间的温度可达100摄氏度,这会破坏头皮的毛囊组织,影响头发的生长。而烫发、染发对头发的损伤则更大。因此,脱发患者在平时尽量不要使用吹风机吹头发。症状较轻的脱发患者可每年染、烫发各一次,症状较重的脱发患者不可染发、烫发。

 此外,脱发患者还应保持稳定的情绪,避免有烦躁、紧张、焦虑的情绪出现,同时要节制房事,远离电脑、电视等带来的电磁辐射,这样才有利于脱发的治疗和病情恢复。■本栏目编辑/秦国权, 百拇医药(程笑然)

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