2011年3月，世界卫生组织健康生活方式博览会在上海召开。在此次大会上，专家们公布了对现代人健康最重要的五种营养，并介绍了含有这五种营养最多的食物。这五种营养是：

 1.热量

 热量是人体最重要的营养物质，是人体进行一切生命活动的基础。研究发现，人体每天至少应摄入2000千卡左右的热量，否则就会影响多个器官正常的生理功能。不过，人体若摄入过多的热量，又容易使热量在人体内蓄积而引起肥胖症。因此，人们每天既要保证摄入足够的热量，又不能摄入过多的热量。世界卫生组织的专家认为，含有热量最多的食物是食用油，每100克食用油所含的热量约为900～930千卡。不过，由于现代人食物中热量的含量明显增加 ......
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