女孩的乳房一般在10岁以后开始发育，约早于月经初潮两年。进入青春期则是乳房发育最旺盛的时期，因增生速度不均匀，因此摸起来呈颗粒质地硬韧，饱满，弹性强，青春期乳房的外形是丰满的圆锥形。乳头、乳晕呈褐色，位于圆锥的中央，两侧乳房基本对称。

 乳房的发育受多种因素的影响，除了激素，家庭遗传，地理环境的影响之外，还与营养状况、体质胖瘦，体育锻炼有着密切关系。青春期是乳房发育极为重要的阶段，应特别注意该时期乳房保健，使乳房发育良好。

 怎样才能使乳房育良好呢?

 1 加强营养：青春期乳房发育快，需要有足够的营养物质，因而要适当增加动物蛋白、动物脂肪摄入量 ......
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