当前位置: 首页 期刊 《青春期健康》 2018年第5期 编号:13227814 让孩子走出自卑的阴影 http://www.100md.com 2018年5月1日 《青春期健康·青少版》 2018年第5期
  与自信相对立的是自卑。自卑是一种自己觉得低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感。有自卑感的人，轻视自己，认为无法赶上别人。不知家长有没有注意，现实生活中，有很多孩子都生活在自卑之中，下面两个案例就是：

 案例一：

 宋佳(化名)是典型的农村留守儿童，父母均是外出务工农民。因父母平常事情较多，无暇顾及孩子，便把孩子托付给农村的爷爷、奶奶照顾。上小学起，孩子才回到父母身边生活。学习成绩偏差。据老师反映宋这孩子非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。平常动作迟缓，走路低着头，有时贴着墙根走，不敢与人主动打招呼；不敢当众发言，怕引人注意；不敢正视别人；说话低声细语，愁眉苦脸；在学习上，学习效率差，总有“我不行”的思想，怀疑自己的目标和能力，自己第一个确信自己最终会成为一个失败者；不喜欢自己，觉得自己处处不如别人，比别人笨等。

, 百拇医药  案例二：

 陈明(化名)也是一个常自卑的孩子。爸爸带他去公园参加“亲子嘉年华”活动。第一个项目是走独木桥比赛。爸爸知道，陈明平时在儿童乐园里走独木桥又快又稳，想他一定很乐意参加。于是给陈明报了名。但是，当比赛马上要开始的时候，陈明却退缩了，一个劲说自己不行，不想参加。爸爸看到孩子这个样子就知道，孩子经常担心自己表现不好而丢人，没人看的时候，他表现得非常好，但是一旦人多一些的时候，就开始逃避了。爸爸想了想，看了一下四周，对他说：“宝贝，你看，那是什么？”“哇，是奥特曼，我最喜欢的。”“是啊，那个是今天的奖品。但是现在你不想参加了，本来以你平时走独木桥的能力，一定可以得那个奖的。”爸爸故意遗憾地摇摇头。陈明想了想说：“那我还是参加吧，我想要那个奥特曼。”结果陈明走得非常好，得了第一名。

 其实现实生活中，有很多孩子都或多或少地表现出一点自卑的情绪，特别是儿童，由于个体在幼儿时期无力、无能、无知，必须依赖父母和周围的世界，因此这个阶段是培养孩子自信心的最佳阶段，如果处理不当，也是最易形成孩子自卑感的阶段。当然，自卑对儿童的心理健康会产生负面影响。所以家长应该观察和注意一下自己的孩子有没有这种心理。
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 我们来看一下孩子自卑的具体表现：1.过度怕羞，不敢当人面唱歌，不敢接触生人。2.不愿意交朋友。3.难以集中注意力，在游戏和学习的时候束手束脚，无法全身心投入。4.语言表达能力差。5.对挫折和疾病承受能力差。6.经常疑神疑鬼。7.过分追求表扬。8.对于竞赛采取回避态度。9.容易贬低、嫉妒他人。10.容易自暴自弃。如果家长发现孩子出现比较多的状况，那么要盡早帮助孩子克服和纠正，以免随着年龄的增长最终形成自卑的性格。

 自卑是一种性格缺陷，如果孩子的生活笼罩在自卑的阴影中的话，那对孩子的一生都会产生较大的负面影响。因此，父母应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，须尽早帮助克服和纠正，以避免形成自卑性格。那么，父母如何纠正孩子的自卑心理呢？以下几种方法可供父母们参考：

 一是找清原因，合理解决。一般说来，孩子的自卑感不是天生就有的，是大人们教育不得法造成的，如果老师和家长对孩子的能力估计不恰当，挫伤了孩子的自尊心和自信心，就容易使孩子产生自卑感。还有的家长“恨铁不成钢”，对孩子的行为横挑鼻子竖挑眼，并且唠叨起来没完，这种不公正的评价也会使孩子产生自卑感。还有的因学习成绩不好或身体不好，都会产生自卑感。假如你的孩子有自卑感，一定要首先分析是哪种原因造成的，然后再对症下药，给予孩子以合理的引导。
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 二是要求适当，让孩子树立信心。家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应，孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。

 三是开阔孩子的眼界，让孩子消除自卑。生活中，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。为此。家长可以指导孩子阅读，带孩子参观游览等，使孩子感到自己有知识，有能力，不比别人差，这样，孩子就会逐渐消除自卑感。

 四是教育孩子要避免言语伤害，多给孩子赞美。语言是看不见的武器，可以帮助人恢复自信，也可以伤害人的自尊，所以在和孩子对话的时候，不要对孩子说一些挖苦、嘲笑的话，比如“你真笨“这样的话会给孩子心理暗示，让孩子沮丧，失去信心。孩子每一个看似很容易的新动作、新语汇，在他看来都是一个不容易的进步，所以家长要多给孩子一些鼓励和赞美。哪怕是微不足道的小事情，孩子都是渴望得到大人的赞许的。
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 五是善于发现孩子长处，驱逐孩子心中失败的阴影。消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。所以，父母应及时了解孩子的心理变化，给孩子以指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。

 六是引导孩子建立积极的人际关系，尊重孩子的自尊心。自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

 综上所述，孩子并不是生来就有自卑感，这多是与父母的教育方式或是生活的环境有联系，因此希望家长们都能够重新认识自己的育儿方法，及早让孩子走出自卑的阴影，勇敢地站起来!, 百拇医药(张坤 齐雪梅)
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