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2024-11-27当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > è¡Œä¸šåŠ¨æ€ > æ•°æ®å…±äº« > 期刊æ‚å¿— >

è€çˆ¸æ²»æˆ‘的“拖延症â€(心çµå¯†ç )

  一

 æˆ‘是个慢性å­ï¼Œåšäº‹æ‹–拖拉拉,ä¸åˆ°æœ€åŽä¸€åˆ»ï¼Œç»ä¸æå‰å®Œæˆã€‚

 å› ä¸ºæˆ‘的拖延,跟爸爸出去旅游时,我们几次错过了ç«è½¦ï¼Œä¹Ÿå‡ æ¬¡è®©â€œå¤§é˜Ÿäººé©¬â€ç­‰æˆ‘们,爸爸很生气,他一直æ¿ç€è„¸è®­æˆ‘,我å´è§‰å¾—自己很委屈。

 â€œå†°å†»ä¸‰å°ºéžä¸€æ—¥ä¹‹å¯’,你这å习惯,就是从å°å–œæ¬¢æ‹–拖拉拉养æˆçš„。å†ä¸æ”¹ï¼Œç­‰ä½ é•¿å¤§äº†ï¼Œä½ å°±è¯¥åŽæ‚”了。â€çˆ¸çˆ¸ä¸¥åŽ‰åœ°è¯´ã€‚ä»–çžªç€æˆ‘,åƒè¦æŠŠæˆ‘ç»™åƒäº†ä¼¼çš„。我低下头ä¸å­å£°ã€‚æˆ‘çŸ¥é“æ‹–å»¶ä¸å¥½ï¼Œå¯æ˜¯æ€Žä¹ˆåŠžå‘¢ï¼Ÿæˆ‘éƒ½ä¹ æƒ¯äº†åšäº‹ç£¨è¹­ï¼Œè¯´è¯æ…¢æ¡æ–¯ç†ï¼Œèµ°è·¯ä¸œå¼ è¥¿æœ›ï¼Œä½œä¸šèƒ½æ‹–就拖,能够明天å†åšçš„事,我ç»å¯¹ä¸ä¼šä»Šå¤©å°±å®Œæˆã€‚

 è®°å¾—有一年的寒å‡ï¼Œæˆ‘也是在开学å‰ä¸‰å¤©æ‰æŠŠä½œä¸šåŒ†åŒ†èµ¶å®Œã€‚毕竟è€å¸ˆè¯´äº†ï¼Œä½œä¸šæ²¡å®Œæˆä¸è®©æŠ¥å,我å¯ä¸æƒ³å¤±å­¦ï¼Œæ‰€ä»¥åœ¨æœ€åŽçš„三天时间里,我废å¯å¿˜é£Ÿåœ°èµ¶åšä½œä¸šã€‚è€çˆ¸è§æˆ‘辛苦,他说:“你看看你,平时让你安排好时间,该写作业时写作业,该玩时玩,你倒好,全安排玩,作业丢在脑åŽï¼ŒçŽ°åœ¨ä¸´æ—¶â€˜æŠ±ä½›è„šâ€™ï¼Œæœ‰ç”¨å—ï¼Ÿâ€æˆ‘没空ç†ä»–,争分夺秒地写,也ä¸ç®¡è´¨é‡å¦‚何了,更ä¸åŽ»ç†ä¼šå­—迹潦è‰ã€‚
, 百拇医è¯
 å¯æƒ³è€ŒçŸ¥ï¼Œé‚£æ¬¡ä½œä¸šè™½ç„¶å®Œæˆäº†ï¼Œä½†è´¨é‡ä¸€èˆ¬ï¼Œåœ¨å¼€å­¦åŽè€å¸ˆä¹ŸæŠŠæˆ‘狠狠地批评了一通。

 äºŒ

 è€çˆ¸æ—©å°±æƒ³æ²»æˆ‘的“拖延症â€ï¼Œä½†æˆ‘跟他斗智斗勇外加è€èµ–,è€å¦ˆè§æˆ‘è¿™æ ·ï¼Œå°±å¦æŠ¤æˆ‘è¯´ï¼šâ€œå¥½å•¦ï¼Œå­©å­è¿˜å°ï¼Œå†å¤§ç‚¹å°±å¥½äº†ã€‚â€æœ‰è€å¦ˆæ’‘腰,è€çˆ¸ä¹Ÿå°±æ— å¯å¥ˆä½•。

 æˆ‘冲è€çˆ¸åšé¬¼è„¸ï¼Œä»–生气地说:“你就ä¹å§ï¼Œç­‰ä»¥åŽåƒäº†è‹¦å¤´ï¼Œä½ æ‰ä¼šçŸ¥é“错。â€è€å¦ˆå¬åŽï¼Œä¸é«˜å…´åœ°è¯´ï¼šâ€œåƒä»€ä¹ˆè‹¦å¤´å‘€ï¼Œå­©å­è¿˜è¿™ä¹ˆå°ï¼Œä»–哪知é“什么对错。â€è€çˆ¸è§è€å¦ˆå‘å¨ï¼Œä¹Ÿå°±ä¸å†å­å£°ã€‚

 å¯é‚£æ¬¡æ—…游回æ¥ï¼Œè€çˆ¸çš„脸色一直很ä¸å¥½çœ‹ã€‚别看他平时说è¯ä¸å¤§å£°ï¼Œè€å¦ˆå‘卿—¶ä»–䏿•¢åº”,但他真正生气时,连è€å¦ˆéƒ½å“了一跳,我更是噤若寒è‰ã€‚

 â€œæˆ‘现在å†ä¸€æ¬¡å‘Šè¯‰ä½ ï¼Œä½ åšäº‹è¦è¿…é€Ÿï¼Œåˆ«å†æ‹–æ‹–æ‹‰æ‹‰ï¼Œè¦æœ‰æ—¶é—´è§‚å¿µâ€¦â€¦èƒ½å¤ŸåŠæ—¶å®Œæˆçš„事情,ä¸è¦ç•™åˆ°ä¸‹æ¬¡ï¼Œèƒ½å¤Ÿä»Šå¤©åšå®Œçš„事,ä¸è¦æ‹–åˆ°æ˜Žå¤©ã€‚æ˜Žæ—¥å¤æ˜Žæ—¥ï¼Œæ˜Žæ—¥ä½•å…¶å¤šï¼Œä½ ä¸æ˜¯æ—©å°±çŸ¥é“å—?â€è€çˆ¸çµ®çµ®å¨å¨ï¼Œä¸€è„¸æ„¤ç„¶çš„表情。
, 百拇医è¯
 â€œæˆ‘知é“äº†ã€‚â€æˆ‘轻声应他,但ä¸çŸ¥å¦‚何åšèµ·ã€‚

 â€œæ¯å¤©å…ˆå®Œæˆä½œä¸šï¼Œè€Œä¸”æ˜¯è¦æœ‰è´¨é‡çš„完æˆï¼Œä¸èƒ½æ•·è¡äº†äº‹ï¼Œå†é¢„习新内容。è€å¸ˆä¹Ÿå¤šæ¬¡è¯´äº†ï¼Œä½ å¾ˆèªæ˜Žï¼Œä½†è¿™â€˜æ‹–å»¶ç—‡â€™ä¸æ”¹ï¼Œæ€Žä¹ˆèƒ½æé«˜æˆç»©å‘¢ï¼Ÿâ€è§æˆ‘认错æ€åº¦ç«¯æ­£ï¼Œè€çˆ¸çš„声音çªç„¶å°±è½»äº†ä¸‹æ¥ã€‚

 â€œä½ è¦å­¦ä¼šå®‰æŽ’好自己的时间,一定è¦åœ¨è§„定的时间内完æˆè®¡åˆ’好的事情,事情有轻é‡ç¼“急,你得会分æžï¼Œé‡è¦çš„,比较急的事情先完æˆï¼Œå†åšå…¶ä»–的……早上闹钟å“了就起æ¥ï¼Œä¸è¦èµ–床,åšäº‹æƒ…è¦è®¤çœŸã€åˆ©ç´¢ï¼Œç£¨æ´‹å·¥å‡ºä¸äº†æ•ˆçŽ‡ã€‚â€è€çˆ¸å–‹å–‹ä¸ä¼‘。

 æˆ‘连连答应,虽然他放轻了音é‡ï¼Œä½†è¯­æ°”中é€å‡ºçš„ä¸¥åŽ‰ä¾æ—§ã€‚

 ä¸‰

 æ—©æ™¨ï¼Œé—¹é’Ÿå“了,我还眯ç€çœ¼ï¼Œèµ–在床上。“起æ¥å•¦!别让我失望。â€è€çˆ¸çš„声音在门å£å“起时,我“腾â€ä¸€ä¸‹è·³ä¸‹åºŠã€‚
, 百拇医è¯
 â€œå¥½ä¹ æƒ¯ä»Žä»Šå¤©å¼€å§‹å…»æˆï¼Œæ˜Žå¤©ä¸è¦å†è®©æˆ‘å«ä½ äº†ã€‚â€ä»–çžªç€æˆ‘说。

 æˆ‘赶紧答应,å…å¾—ä»–åˆå¾—çµ®å¨ä¸ªæ²¡å®Œã€‚

 ä¸­åˆåƒå®Œé¥­ï¼Œæˆ‘æ‰æŠŠç¢—æ”¾ä¸‹ï¼Œä»–åˆè¯´ï¼šâ€œåˆ«ç£¨è¹­ï¼Œåƒé¥±äº†å°±åŽ»å†™ä½œä¸šã€‚â€æˆ‘看è§è€å¦ˆä¸æ‚¦çš„脸色,正想æé†’ä»–ï¼Œæ²¡æƒ³åˆ°ï¼Œä»–çžªç€æˆ‘嚷:“我说的è¯ï¼Œä½ æ²¡å¬è§å—?â€

 æˆ‘赶紧进了房间,æ‰å…³ä¸Šé—¨ï¼Œå°±å¬åˆ°è€å¦ˆè¯´ï¼šâ€œä½ åƒæžªè¯å‘€ï¼Œè¿™ä¹ˆå¯¹ä½ å„¿å­åš·ã€‚â€

 â€œæˆ‘è¦æ²»ä»–的‘拖延症’,你ä¸è¦æ’手。â€è€çˆ¸è¯´ã€‚

 â€œæ²»ä»€ä¹ˆæ²»ï¼Ÿå„¿å­å“ªä¸å¥½å•¦ï¼Ÿä½ æ˜¯æŒ‡æ¡‘骂æ§å§ï¼Ÿæ˜¯ä¸æ˜¯å«Œæˆ‘教得ä¸å¥½â€¦â€¦â€è€å¦ˆä¼¶ç‰™ä¿é½¿ã€‚在平时,è€çˆ¸æ—©åƒæ——æ¯é¼“了,å¯è¿™æ¬¡ä»–å±…ç„¶å驳说:“你ä¸è¦èƒ¡æ…蛮缠。儿å­çš„‘拖延症’å†ä¸æ²»ï¼Œä»–å°±æ¯äº†ã€‚你知é“å› ä¸ºä»–çš„æ‹–å»¶ï¼Œå¾—æ¯æŽ‰å¤šå°‘äº‹å—?â€

, ç™¾æ‹‡åŒ»è¯  â€œæœ‰è¿™ä¹ˆç³Ÿå—ï¼Ÿè¦æ”¹ä¹Ÿå¾—慢慢æ¥ã€‚â€

 è€å¦ˆæ€»æ˜¯æŠ¤ç€æˆ‘。ä¸è¿‡è¿™æ¬¡ï¼Œè€çˆ¸æ®ç†åŠ›äº‰ã€‚æˆ‘çŸ¥é“他的出å‘ç‚¹æ˜¯å¯¹çš„ï¼Œæˆ‘ä¹ŸçŸ¥é“æ‹–å»¶ä¸å¥½ï¼Œä½†ä»–è¿™æ ·ï¼Œæ˜¯ä¸æ˜¯å¤ªæ€¥åˆ‡äº†ï¼Ÿ

 ä»–们越争越大声,è€çˆ¸ä¸€å常æ€ï¼Œä»–根本没有让è€å¦ˆçš„æ„æ€ã€‚当è€å¦ˆçš„å£°éŸ³å°–åŽ‰èµ·æ¥æ—¶ï¼Œæˆ‘æ‰æ„Ÿè§‰åˆ°å¤§äº‹ä¸å¦™ï¼ŒäºŽæ˜¯è·‘出æ¥åŠï¼šâ€œå¥½å•¦ï¼Œå¦ˆï¼Œä½ åˆ«å’Œè€çˆ¸äº‰ï¼Œä»–是为我好,我改,行å—ï¼Ÿâ€æˆ‘䏿ƒ³çˆ¶æ¯å› ä¸ºæˆ‘起纷争。

 è€å¦ˆçˆ±æˆ‘,我懂。但我也知é“,è€çˆ¸ä¹Ÿçˆ±æˆ‘ï¼Œä»–å¯¹æˆ‘çš„ä¸¥åŽ‰æ‰æ˜¯æ­£ç¡®çš„。

 å››

 æˆ‘接å—了è€çˆ¸çš„“整治â€ï¼Œå†ä¸æ•¢æ•·è¡ã€‚è€å¦ˆè™½ç„¶å¿ƒç–¼æˆ‘,但她也åªå¥½è£…作没看è§ã€‚

 è€çˆ¸äº¤å¾…我的事,他åªèªªä¸€é,然åŽè™Žè§†çœˆçœˆåœ°ç›¯ç€æˆ‘åšã€‚刚开始,我总是手忙脚乱,知é“他在盯ç€ï¼Œæ›´æ˜¯ç´§å¼ å¾—ä¸çŸ¥æ‰€æŽªã€‚æ¯å¤©å‚晚放学回æ¥ï¼Œæˆ‘以å‰è‚¯å®šè¦åœ¨æ²™å‘ä¸Šå¥½å¥½èººä¸€ä¼šï¼ŒçŽ°åœ¨ä¸æ•¢äº†ï¼Œæˆ‘答应è€çˆ¸ï¼Œå›žå®¶åŽç¬¬ä¸€ä»¶äº‹å°±æ˜¯å†™ä½œä¸šã€‚
, http://www.100md.com
 æˆ‘感觉è€çˆ¸å˜äº†ï¼Œä»–以剿˜¯ä¸ªæŒºæ¸©å’Œçš„人,在è€å¦ˆé¢å‰ä½Žå£°ä¸‹æ°”ï¼ŒçŽ°åœ¨å´æ˜¯ä¸ç”˜ç¤ºå¼±ï¼Œè™½ç„¶è¯´è¯ä¸å¦‚è€å¦ˆå¿«ï¼Œä½†ä»–åšæŒè‡ªå·±çš„åšæ³•ï¼Œä»–è¦æ²»æˆ‘的“拖延症â€ã€‚

 åœ¨è€çˆ¸çš„“整治â€ä¸‹ï¼Œæˆ‘çš„æ”¹å˜æ˜¾è€Œæ˜“è§ã€‚写作业时,我å†ä¸æ•¢åˆ†å¿ƒï¼Œä¹Ÿä¸ä¼šå†™ä¸€ä¼šå°±æ€æƒ³å¼€å°å·®ï¼›æ™šä¸Šï¼Œæ—¶é—´åˆ°ç‚¹ï¼Œæˆ‘就利索地洗漱ã€ä¸ŠåºŠï¼Œæ ¹æœ¬ä¸ç”¨è€å¦ˆä¸€å‚¬å†å‚¬ï¼›æ—©ä¸Šé—¹é’Ÿä¸€å“,我å³åˆ»å°±å¾—ç¦»å¼€åºŠï¼Œå¼€å§‹å´­æ–°çš„ä¸€å¤©ï¼›åœ¨å­¦æ ¡ï¼Œæˆ‘ä¹Ÿæ˜¯åŠæ—¶å®Œæˆè€å¸ˆå¸ƒç½®çš„作业……

 æˆ‘å·²ç»æ¸æ¸å…»æˆâ€œä»Šæ—¥äº‹ï¼Œä»Šæ—¥æ¯•â€çš„好习惯,å†ä¸ä¼šæŠŠäº‹æƒ…ä¸€æ‹–å†æ‹–。

 çœ‹è§æˆ‘的改å˜ï¼Œè€å¦ˆè·‘æ¥å¯¹æˆ‘说:“儿呀,你爸的良苦用心,你明白了å—?â€â€œæ˜¯ï¼Œè€å¦ˆã€‚那你明白了å—ï¼Ÿâ€æˆ‘逗ä¹å¥¹ã€‚

 â€œæ˜Žç™½äº†ï¼Œä½ çˆ¸æ˜¯å¯¹çš„。â€è€å¦ˆç¬‘ç€è¯´ï¼Œä¸€è„¸å¾—æ„。, 百拇医è¯(æœæ™ºè)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1672-6502/2018/05/10.htm
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