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坐姿欠妥损乳房,掌握方法胸坚挺(青春护航)

  职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

 坐在办公室一整天,很多女性在上午还是昂首挺胸地工作,但到下午就支撑不住,开始伏案工作了。不仅如此,长期屈身在办公桌前,还会影响胸部的挺拔,乳房会感到胀痛等。

 损胸伤害多

 弯腰:坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了就要靠墙站立几分钟,会令胸部舒畅。

 驼背:驼背会使肩、背脂肪堆积 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-6502/2019/09/20.htm
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