一个人的健康包括身心两部分，任一方面的不足或太过，都可能毁掉身体的最佳状态。
人们自古就重视养生保健，早在两千年前的《黄帝内经》中就提出了“治未病”的概念，各类养生方法也是层出不穷。但很多人忽略了一点，养生方式不该是一成不变的，而应顺应自然，保持与外界环境的协调统一，如此才能达到健康防病的目的。
几十年甚至更早之前，社会物质生活不充裕，满足吃饱穿暖的基本需求是首要任务，因此身体需要维持高蛋白、高脂肪的饮食。现如今，在很多国家和地区，身体所需与社会供给的关系发生了转变，食物供给量远远超过了身体所能负担的极限，不节制饮食的后果就是“富贵病”高发。
在吃饱穿暖的生理需求和基本安全需求被满足后，追求心理满足就成为一种必须 ......
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