恶劣情绪和细菌病毒一样具有传染性，而且传染起来很快，少则仅需几分钟。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔经过长期研究发现，本来性格开朗、心情舒畅的人，若与一个成天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。一个人敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪。这种传染过程是在不知不觉中完成的。

 受到不良情绪的传染，往往会干扰人的正常思维，引起体内的生理机能变化，出现植物神经功能紊乱、内分泌活动失调和免疫功能下降。我国古代有位诗人，有一次正值诗意勃发，吟出了一句好诗：“满城风雨近重阳”，其余的几句也呼之欲出。突然，一阵急促的敲门声响起，一群气势汹汹的家丁前来催租逼债。由于情绪陡变，刚才还在头脑中盘旋的诗情诗意诗境，顿时消失殆尽。结果，这首诗就只留下了这么一句。

 要防止不良情绪传染，关键在于控制自己，加强个人修养，提高心理素质，以增强对不良情绪的免疫力。要做到心胸开阔，不以物喜，不以己悲，笑对人生，荣辱不惊。自己无不良情绪，也就不会造成对别人的感染。当然，对别人的不幸和悲伤，一定的同情心是需要的，但更需要的是劝慰和帮其解脱，而不需要一同陷入感情的旋涡。

 人总是有情绪的。学会驾驭复杂多变的情绪，最好的办法是给这股“流水”建一个“闸门”，调节水情，控制水势，趋利避害，让正常健康的情绪主宰自己，避免劣性情绪的困扰。, http://www.100md.com(王达远)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2007/08/44.htm